吴阿敏养生太极拂尘的套路结构布局合理，且不受场地的限制，可以随时随地练习。可以说，它是一项具有极强的养生健体效果而且有看极高观赏价值的运动项目。想学习太极拂尘或是想健身的朋友可以认真观看和学习一下。

太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断的原理编排而成。注重攻防，技法多弯，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术;演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折回环。套路短小精练，结构布局合理;练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身防身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。

“太极”一词在文言文中是表示“太空的中心”的意思。代表着上古华人对宇宙大爆炸之后状态的抽象理解。现代科学认为：大约135亿年前，无极的混沌状态起波澜，不知名的物质相互碰撞，碰撞使不知名的物质产生磁性，磁性又使不知名物质相互吸引，不停地聚集在一起。

聚集在一起的不知名物质继续相互碰撞，碰撞使到不知名的物质产生了高温。体积和温度不断提高，体积越来越大，温度越来越高。终于，温度和体积到达了极限，发生了前所未有的“宇宙大爆炸”。

太极拳是“太极”的一种派生事物，不等于是“太极”。太极拳的动静，只是“太极”动静的一种，不是“太极”的其他动静或全部。太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。这个问题要从历史上对太极拳最早立论概括说起。

太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分(开)，静之则合”。这段话有多层含义。其中“动之则开，静之则合”，是太极拳最早最高的精辟概括。

太极拳之理虽屡有阐发，但纵横以观之，习者芸望 明师绝少。那掩关自守者有之;将那精微所在深自秘惜，学子皆不得见;功力所限;对拳理精意管窥蠡测者有之，以此类孔见为据修炼则误已，倘竟以此传授则误人;于拳理懵然不知者亦有之，却说玄弄虚，言不及义，则更是贻害无穷。