关闭清空全部播放记录
QQ登录
微信登录
QQ注册
微信注册
已有6,718,781人加入外唐网
微信扫码登录
我已阅读并同意 《外唐网网络服务使用协议》
手机号注册
我已阅读并同意 《网络服务使用协议》
设置密码
普拉提(Pilates)是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练,有明显的减肥和瘦腹效果,适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习,不仅能增强身体柔韧性和力量,还能防止肌肉松弛,使身心得到完全的放松,保持苗条体态,达到修身减压的功效。
本课程主要针对腰背部进行练习,推荐腰背部疼痛的朋友学习。
正在加载二维码...