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易筋经

易筋经

  • 课程主讲：
  • 视频数量：4讲
  • 所属机构：
  • 课程时长：2小时55分钟
  • 所属分类：武术体育

易筋经的相关介绍

    易筋经相传天竺和尚达摩所传，然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。

    易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。