关闭清空全部浏览记录
QQ登录
微信登录
QQ注册
微信注册
已有6,718,781人加入外唐网
微信扫码登录
我已阅读并同意 《外唐网网络服务使用协议》
手机号注册
我已阅读并同意 《网络服务使用协议》
设置密码
易筋经
大话美职篮16期完整版全集
何南杰师父太极拳推手教学
新版《袁义兴乒乓球教学技术篇》
张继科—乒乓球横拍弧圈球技术
西班牙巴塞罗那网球学院网球教学
形意拳五行拳的打靶试劲演示
老形意拳的五行拳
意拳百种活桩大成拳形意拳五行拳三体式內劲发力
自然太极拳81式
擒拿格斗散打
十二路谭腿
李少龙截拳道
少林达摩易筋经
叶问宗师一脉.咏春拳体系教学
冬季冰雪旅游滑雪教学片---大众单双板滑雪
易筋经相传天竺和尚达摩所传,然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明末天台紫凝道人所创,原系道家导引之术,与佛教实无干系。
易筋经包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜,不可迸气。