你是否觉得天气转凉，万物萧条，连运动都有气无力了呢?那么就给健身加点调料吧——火辣辣的拉丁舞元素。拉丁健身操是时下非常流行的健身项目，它迎合了目前国际上拉丁风情广为流行的趋势，将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操巧妙结合，配以热情奔放且动感十足的拉丁音乐，成为科学合理的有氧运动。

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪。

练习拉丁健身操可以让您在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减掉腰腿部多余的脂肪。总体来讲跳拉丁健身操主要有以下几点好处。

1、拉丁健身操能增进健康美。健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。拉丁健美操是一项融体育与艺术集健身与娱乐于一体的体育运动项目，经常练习可以全面提高人的身体，让人更健康、充满活力。

2、拉丁健身操可以塑造形体美。体形美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。形体美不是单纯外观的轮廓线条美，还必须赋予它动态美。经常练习拉丁健身操，可改善不良的身体状态，形成优美的体态。

3、练习拉丁健身操可以缓解精神压力、娱乐身心。今时今日，人们在享受科学技术带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。而拉丁健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人们在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。