乒乓球横拍的优势就在于两面上手的质量较高，特别是反手的发力比正手更流畅，与直拍相比的劣势是正反手转换慢，台内小球处理难度高。本课程介绍了各种横拍打球技术。
下载列表:共200讲
- 1-1-横拍正手
- 1-2-横拍反手推球
- 1-3-横拍-拍球-托球-垫球
- 1-4-横拍-抛球
- 1-5-横板反手拨球
- 1-6-横板正手攻球
- 1-7-步法练习
- 1-8-击球部位
- 1-9-横板正手平击发斜线球
- 1-10-横板反手平击发斜线球
- 1-11-直板横板发直线平击球
- 1-12-基本占位姿势和重心移动
- 1-13-横板正手攻球
- 1-14-乒乓球接球时期
- 1-15-横板正手侧身斜线攻球
- 1-16-横板正手直线攻球
- 2-1-正手攻球训练
- 2-2-站位
- 2-3-击球力量
- 2-4-横板正手中台侧身攻球
- 2-5-横板反手快拨
- 2-6-减力
- 3-1-横板反手攻球
- 3-3-横板正手位发下旋球
- 3-4-横板侧身位正手发下旋球
- 3-5-横板正手发不转球
- 3-6-横板正手侧身位发不转球
- 3-7-单步
- 3-8-横板反手慢搓斜线球
- 3-9-横板反手慢搓直线球
- 4-1-横板正手慢搓斜线球
- 4-2-横板正手慢搓直线球
- 4-3-横板反手快搓斜线球
- 4-4-横板反手快搓直线球
- 4-5-横板正手快搓斜线球
- 4-6-横板正手快搓直线球
- 4-7-横板反手搓不转球
- 4-8-横板反手快摆直线球
- 4-9-横板反手快摆中路
- 5-1-横板反手快摆斜线
- 5-2-横板正手快摆直线
- 5-3-横板正手快摆中路
- 5-4-横板正手快摆斜线
- 5-6-横板搓撇
- 5-7-横板正手位拉球
- 5-8-横板侧身位拉球
- 6-2-横板正手挑球
- 6-3-横板侧身位正手挑球
- 6-4-横板反手挑球
- 6-5-横板正手位突击下旋球
- 6-6-横板正手侧身突击下旋球
- 6-7-横板正手扣杀
- 7-1-横板正手快带弧圈球
- 7-2-横板反面反手快带弧圈球
- 7-3-横板正手发斜线极长球(奔球)
- 7-4-横板正手发直线极长球(奔球)
- 7-5-横板反手发斜线极长球(奔球)
- 7-6-横板反手发直线极长球(奔球)
- 8-1-横板正手位拉前冲弧圈球
- 8-2-横板侧身位拉前冲弧圈球
- 8-3-横板反手拉前冲弧圈球
- 8-4-横板正手拉加转弧圈球
- 8-5-横板侧身位正手拉加转弧圈球
- 8-6-横板反手拉加转弧圈球
- 8-7-横板正手拉侧旋弧圈球
- 8-8-正手挡弧旋球
- 8-9-正手攻打弧旋球
- 8-10-正手快带弧旋球
- 8-11-正手反拉弧旋球
- 9-1-反手快带弧旋球
- 9-3-反手反面弹打弧旋球
- 9-5-横板反手削弧旋球
- 9-6-横板反手长胶挡弧旋球
- 9-7-接弧旋球练习
- 9-8-横板进台削球
- 9-9-1-横板反手进台削球
- 9-9-2-横板正手削加转球
- 9-10-横板正手削不转球
- 9-11-横板反手削加转球
- 9-12-横板反手削不转球
- 9-13-横板正手远台削球
- 9-14-横板反手远台削球
- 9-15-横板正手削追身球
- 9-16-横板反手削追身球
- 9-17-横板正手削突击球
- 9-18-横板反手削突击球
- 9-19-横板正手削前冲弧旋球
- 9-20-横板反手削前冲弧旋球
- 9-21-横板正手削加转弧旋球
- 9-22-横板反手削加转弧旋球
- 10-1-横板发左侧下旋斜线球
- 10-2-横板发左侧下旋直球
- 10-3-横板反手搓接左侧下旋短球
- 10-4-横板反手摆接左侧下旋短球
- 10-5-横板侧身位正手搓接左侧下旋短球
- 10-6-横板侧身位正手摆接左侧下旋短球
- 10-7-横板侧身位正手挑接左侧下旋短球
- 10-8-横板反面挑接左侧下旋短球
- 11-1-横板反手搓接左侧下旋长球
- 11-2-横板侧身位正手拉接左侧下旋长球
- 11-3-横板反面拉接左侧下旋长球
- 11-4-横板反手削接左侧下旋长球
- 11-5-横板正手位正手搓接左侧下旋短球
- 11-6-横板正手位正手摆接左侧下旋短球
- 11-7-横板正手位正手挑接左侧下旋短球
- 11-8-横板正手位正手拉接左侧下旋长球
- 11-9-横板正手位正手削接左侧下旋长球
- 11-10-横板发左侧上旋斜线球
- 11-11-横板发左侧上旋直线球
- 12-1-接反手位左侧上旋短球-练习
- 12-2-接反手位左侧上旋长球-练习
- 12-3-接正手位左侧上旋短球-练习
- 12-4-接正手位左侧上旋长球-练习
- 12-7-横板反手发右侧下旋斜线球
- 12-8-横板反手发右侧下旋直线球
- 12-9-接反手位右侧下旋短球
- 12-10-接反手位右侧下旋长球
- 13-1-接正手位右侧下旋短球
- 13-2-接正手位右侧下旋长球
- 13-3-横板反手发右侧上旋斜线球
- 13-4-横板反手发右侧上旋直线球
- 13-6-接反手位右侧上旋短球
- 13-7-接反手位右侧上旋长球
- 13-8-接正手位右侧上旋短球
- 13-9-接正手位右侧上旋长球
- 14-1-步法-并步
- 14-1-步法-跨步
- 14-1-步法-跳步(滑步)
- 14-2-横板正手进台攻+中台攻
- 14-3-横板侧身位正手进台攻+中台攻
- 14-4-横板反手搓+正手搓
- 14-5-横板正手1-2跑位攻
- 14-6-横板正手侧身1-2跑位攻
- 14-7-横板反手削+正手削
- 14-8-横板反手搓+正手拉
- 14-10-横板反手拨+正手攻
- 14-11-横板反手拨+侧身正手攻
- 14-12-横板发平击球+正手攻
- 15-1-横板发直线平击球+正手攻球
- 15-2-横板正手发下旋球+正手拉球
- 15-3-横板侧身位发下旋球+侧身拉球
- 15-4-横板正手搓球+反手削球
- 15-5-横板正手搓球+正手削球
- 15-6-横板正手顶突击+反手上短球
- 15-7-横板反手顶突击+反手上短球
- 15-8-步法-交叉步
- 15-9-横板反手拨+侧身攻+正手扑
- 15-10-反手搓+侧身拉+正手扑
- 15-11-正手挑+反手攻+正手攻
- 15-12-正手搓+侧身拉+正手扑
- 15-13-正手拉下旋后+不同落点
- 16-1-横板-正手搓+正手削+反手削
- 16-2-横板-反手搓+反手削+正手削
- 16-3-横板-正手搓+反手削+正手削
- 16-4-横板-反手搓+正手削+反手削
- 16-5-横板-正手削+反手削+反手上短球
- 16-6-横板-反手削+正手削+正手上短球
- 16-7-发反手位短球+抢攻
- 16-8-发反手位长球+抢攻
- 16-9-发正手位短球+抢攻
- 16-10-发正手位长球+抢攻
- 16-11-接反手位短球+抢攻
- 16-12-接反手位长球+抢攻
- 16-13-接正手位短球+抢攻
- 16-14-接正手位长球+抢攻
- 16-15-反手位+压反手+攻正手
- 16-16-反手位+压反手+攻中路
- 16-17-反手位+压正手+攻反手
- 16-18-反手位+压正手+攻中路
- 16-19-反手位+压中路+攻正手
- 16-20-反手位+压中路+攻反手
- 16-21-正手位+压反手+攻反手
- 17-1-正手位+压反手+攻中路
- 17-2-正手位+压正手+攻反手
- 17-3-正手位+压正手+攻中路
- 17-4-正手位+压中路+攻正手
- 17-5-正手位+压中路+攻反手
- 17-6-横板-反手削直线+变斜线
- 17-6-横板-反手削直线+反手攻反手
- 17-6-横板-反手削直线+攻反手
- 17-6-横板-反手削直线+拉反手
- 17-6-横板-削反手+变正手
- 17-6-横板-削反手+反手攻
- 17-6-横板-削反手+攻正手
- 17-6-横板-削反手+拉正手
- 17-6-横板-正手削直线+变正手
- 17-6-横板-正手削直线+攻正手
- 17-6-横板-正手削直线+拉正手
- 17-7-横板-正手削斜线+变直线
- 17-7-横板-正手削斜线+攻直线
- 17-7-横板-正手削斜线+拉直线
- 17-8-横板-反手削斜线上短球+反攻
- 17-8-横板-反手削直线上短球+反攻
- 17-8-横板-正手削斜线上短球+反攻
- 17-8-横板-正手削直线上短球+反攻
- 17-9-正胶快攻
- 17-11-横板弧圈+快攻
- 17-11-横板快攻+弧圈
- 17-12-横板削攻
- 完结撒花_^_^_^_^
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