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乒乓球基本功

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  • 第1集 击球力量的控制
  • 第2集 击球挥拍的方法
  • 第3集 击球方向的控制
  • 第4集 步法训练
  • 第5集 击球的时间
  • 第6集 发球基础训练
  • 第7集 下旋球练习
  • 第8集 接发球长短的判断
  • 第9集 接发球快慢的判断
  • 第10集 接发球旋转的判断
  • 第11集 回接旋转球的方法
  • 第12集 处理接发球的方式
  • 第13集 身体力量的运用
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