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《好动学院》乒乓球教学视频教程

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  • 乒乓球训练前的热身运动：慢跑、关节活动、动态拉伸
  • 乒乓球训练前的热身运动：肌肉激活的练习方法
  • 乒乓球训练前的热身运动：神经激活的练习方法
  • 直拍横拍的基本握法及对打法的影响
  • 正手技术身体的协调发力分析
  • 直拍横打反手连续拉上旋球技术术
  • 直拍横打反手拉下旋球技术
  • 直板横打反手快撕技术
  • 打乒乓球时的基本准备姿势
  • 乒乓球正确的击球点
  • 发球的基本要素以及身体协调性
  • 右侧旋发球技术逆旋转发球
  • 正手左侧旋发球技术
  • 正手发转与不转发球技术
  • 台内反手拧拉技术
  • 美女教你横拍正手摆短技术
  • 美女教你正手挑打技术
  • 女子运动员如何提高战术水平
  • 下蹲式砍式发球
  • 正手侧拉撇拉上旋球动作要领
  • 正手高吊前冲拉下旋球技术
  • 乒乓球力量的练习方法
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