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  • 1.1第一讲-选择球拍及握拍方法
  • 1.2第二讲-握拍错误及纠正方法
  • 1.3第三讲:身体姿势和站位
  • 2.1第一讲:前冲弧圈球技术
  • 2.2第二讲:加转/侧弧圈球技术
  • 2.3第三讲:攻球技术
  • 2.4第四讲:挑打技术
  • 2.5第五讲:反带技术
  • 2.6第六讲:反撕技术
  • 2.7第七讲:杀高球技术
  • 2.8第八讲:实战赏析
  • 3.1第一讲:转不转发球技术
  • 3.2第二讲-侧上下旋发球技术
  • 3.3第三讲:摆短与搓长技术
  • 3.4第四讲:搓长技术
  • 3.5第五讲:推拨技术
  • 4.1第一讲:发抢技术组合
  • 4.2第二讲:推攻技术组合
  • 4.3第三讲:搓攻技术组合
  • 4.4第四讲:挑打技术
  • 4.5第五讲:实战教学
  • 5.1第一讲:常见练习方法
  • 5.2第二讲:比赛遇到的问题
  • 5.3第三讲:比赛策略问答
  • 5.4第四讲:实战鉴赏实战鉴赏
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