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篮球系列教程之盖帽

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  • 1—外围单臂阻挡跳投
  • 2—罚球区内双臂阻挡跳投
  • 3—选择或抢断的最佳时机
  • 4—协防的方法
  • 5—封盖上篮的要领
  • 6—封盖上篮的练习方法
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